Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (31)


canadian pharmaceuticals

Картинка к заметке :: мускулы можно накачать ... силой духа

Мускулы можно накачать ... силой духа

Американские медики доказали, что укрепить мускулы можно не только за счет физических нагрузок, но и за счет \воображаемых\ тренировок. Одна мысль о силовых нагрузках укрепляет мускулы.

Проводившиеся ранее исследования уже показали, что результат тренировок, например, одной половины тела, обязательно сказывается и на состоянии другой половины, т.е. поступающий от головного мозга сигнал к нетренированной части тела усиливается, даже если тренировки и не происходит.

30 молодых и здоровых взрослых людей разбили на три группы. Одна из групп занималась \воображаемой\ тренировкой мышц мизинца, другая - локтевой мышцы. Участники третьей группы не делали упражнений в воображении.
Занятия проводились по 15 минут в день, 5 дней в неделю, в течение 12 недель. Участники эксперимента должны были думать о тренировке как можно более отчетливо, представляя в деталях процесс \накачивания\ мускулов. А тренируемые участки были специально закреплены, чтобы \воображаемое\ действие не превратилось в реальное.
В результате эксперимента сила мизинца участников первой группы увеличилась на 35%, локоть стал сильнее на 13,4% у членов второй группы. Сила участников третьей группы осталась без изменений.
Ученые считают, что сила увеличивается за счет улучшающейся способности мозга передавать сигналы мускулам.

М.Борисова

(По материалам Reuters Health)